co dalej

[...] i mięśnie są coraz bardziej widoczne i siła też wzrasta co tydzień staram się robić mały progres w ciężarach co mnie bardziej motywuje. Jeśli chodzi o mój styl życia nie pracuje obecnie tylko treningi cardio i przy domowe lekkie prace wzrost 190 obecna waga 86 kg. Co byście doradzili redukować dalej czy tak pisałeś wejść na zero na jakiś czas?

[...] czy sama siłownia 3x w tygodniu wystarczy? Mowa o treningu FBW, 2. Na początku uciąć 300kcal ? 3. Jak jestem chory i nie mogę chwilowo chodzić na siłownie to prowadzić dalej redukcje i jeść mniej kcal czy na ten tydzień-dwa kiedy się leczę wchodzić na zerowy bilans ? Nie chciałbym też wszystkich mięśni spalić jeśli jesteś chory to [...]

[...] źle itp, to byś odpowiedział na moje pytanie, z resztą już nie musisz. Zanim zrobiłem przerwę, zmniejszyłem ciężar na siłowni, zastosowałem BCCA, dla lepszej regeneracji ale dalej było nie tak jak bym chciał, więc przerwa 2tyg i startuję z nowym planem. Ale jak widać zamiast pomóc to lepiej się człowieka czepiać. Zmieniony przez - denyx23 w dniu [...]

nie wiem jak u was ale u mnie w mieście największe cioty z gazem latają... mama albo tata im kupiła. wasza sprawa zresztą co ja w ogóle robie w tym temacie %-) rozkminiajcie dalej. sorry że tak pisze ale mam problem z klawiaturą od laptopa Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-10-28 19:23:57

[...] od Ciebie wyższy i czy ma 90 czy 150kg wagi,strach ma wielkie oczy owszem ale też nie możesz SIĘ BAĆ.Zapanować nad swoimi emocjami i zachować zdrowy umysł to podstawa,oni Cie zaczepiają/śmieją się z Ciebie/wyzywają itp?? olej to.ćwicz karate dalej,rozwijaj swoje pasje,a te ich zaczepki wykorzystaj jako motywację do dalszych ćwiczeń. Pozdrawiam.

[...] na ciosy zrobił. P.S. A co do koleżanki to dzwoniłem, niby wszystko ok przepraszała mówiła że niepotrzebnie się wychylałem że ona się tym nie przejmowała, że mogliśmy iść dalej i by się odczepili i takie tam ale nie zmienia to faktu że źle mi z tym i trzeba coś z tym zrobić. Dzięki wszystkim za opinie, pomoc i poświęcony czas ! PZDR ! [...]

[...] To gość mu odpowiada "przeszkadza Ci to?" No i już sie mieli klepac ale gość wysiadł. Śpiewak skomentował "hahahhahahaha jakbym go p******nal w łeb to bym go zabił" i dalej drze morde śpiewając jakas nutke. Potem wysiadł. Moje pytanie jest takie. Co byście odpowiedzieli na to pytanie "na ch** sie patrzysz?" Gdyby to pytanie było do mnie [...]

dla mnie wina obopólna. On faktycznie widząc ze "bawicie się" mógł stanąć ciut dalej. Ty z kolei widząc ze stoi mogłeś zwracac na niego uwagę,a nie skakać gdzie popadnie. Sytuacja na podstawie dotychczasowego opisu nie do rozwiązania. PS: Co to pogo?

To w końcu mieć wyj**ane i iść dalej czy co?

[...] oliwek 45g Kolacja: Serek Wiejski - Krasnystaw 400g Do tego okolo kilograma warzyw i okolo1.5 litra wody ( jak co dzień zresztą ) Trening Rowerek 20 minut 15 level, bieżnia 6.1km/h 33 minuty Czułem ze mogę jeszcze spokojnie dalej trenować ale chce spokojnie wejść w trening, przyjdzie jeszcze czas na intensywne treningi. Samopoczucie bardzo dobre

mow sobie dalej ze robisz hiit a co to komu przeszkadza...

[...] duuuzo wiekszych bywalcow silowni (HVT nierozumne), nastepnie HVT przemyslane, jego modyfikacje (moje pierwsze eksperymenty), pozniej HIT ortodoksyjny, dalej kolejne przemyslenia i ciagle zmiany nadal w szerokich ramach HIT. W tej chwili mieszanka HVT i HIT, a na przyszlosc przymierzam sie do czegos opartego na zasadach [...]

[...] z fusów!!! nie można wywróżyć ile koleś będzie potrzebował stymulować jądra HCG bez badań podczas jego brania, jeden przybije 10000j i będzie ok na badanich a jeden 40000 i dalej będzie kupa Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-19 10:53:14 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-19 10:59:06 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-19 [...]

slawek1321 Jest To sportowe forum dyskusyjne przerózne poglady, metody i doswiadczenie, naucz sie korzystac z takich rozmów, masa idzie z siła to co bedziesz robił dalej zalezy od tego co bedzie jak skonczysz program

[...] przyjęciem walki, ale nie wahał się, gdy podano mu nazwisko. „To jest po prostu obojętne,” powiedział Lewis. „Zawsze im mówię, że nie obchodzi mnie kto to będzie. Czas iść dalej, nieważne co to będzie.” Po siedmiu latach w UFC, Lewis będzie miał poważną przewagę pod względem doświadczenia w Oktagonie nad Daukausem, ale specjalista od nokautów [...]

[...] ciecierzyca, soczewica, chlreb razowy na zakwasie Tłuszcze: masło, oliwa z oliwek, smalec W łydce na pewno masz 24 cm?? Zdjęcia poproszę obowiązkowo, bez tego nie pójdziemy dalej. Resztę sobie jeszcze raz doczytaj i poszperaj po dziennikach, zobacz, jak jedzą inne dziewczyny. Dobrze przemyślana dieta na pewno nie będzie droższa od tego, co jesz [...]

dobra mam nadzieję,że dam radę i to mi pomoże.A jeszcze się zwrócę ponownie co do biegania mam dalej kontynuować bieganie czy lepiej skupić się na ćwiczeniach podanych przez was? czy ćwiczenia i bieganie? A mogę wpierw opanować dietę a potem ruszyć z ćwiczeniami? mam jeszcze pytanie do was w minione wakacje moja dieta polegała na omijaniu chleba [...]

czyli rozumiem,że to co jest jest ok tak?bo nie wiem czy dalej kombinować i inaczej zestawiać jedzenie.

[...] brak cwiczen na nogi. Proponuje poczytac podwieszone, ulozyc plan ew. wziasc gotowca i zaczac trenowac jak nalezy. Zmieniony przez - Michal-_ w dniu 2013-04-04 00:33:17 ok, o nogi zadbam. Jeśli chodzi o mój plan, robić dalej aż będę czuć coraz mniejszy postęp, czy już szukać innych planów? Zmieniony przez - Hilalek w dniu 2013-04-04 00:36:09

[...] dalekie wspomnienia Co do Petrovej, to wiadomo że poważny uraz uda nie da się wyleczyc w kilka dni, pewnie chciała zagrac na trawie z niedoleczoną kontuzją by miec przetarcie przed Wimbledonem, no i sama się upewniła, że kontuzja jednak jej przeszkadza za bardzo. Jeśli dalej kontuzja jej będzie dolegac, to pewnie polegnie w pierwszych rundach.